Доставка

250 руб.

курьером по Москве и С.Петербургу в течении дня

или

авиапочтой по городам России

Бесплатная доставка
при заказе от 50 таблеток

Мы принимаем

Оплата наличнымиWebmoneyЯндекс.Деньги
deals

Покупать у нас выгодно!

Cкидки для постоянных покупателей начиная уже со второй покупки!

Скидка за успешные заказы
  • 1 -> 3%
  • 3 -> 8%
  • 5 -> 15%
  • 10 -> 20% !!!
*засчитываются только оплаченные заказы

Упражнения кегеля для мужчин (п-мишца)

В прошлом столетии, при исследованиях проблем в области акушерства и гинекологии, доктор А. Кегель разработал комплекс упражнений, который помогает мышцам тазовой полости вернуться в эластичное состояние после родов. Но сегодня, данный метод используется не только, как эффективная помощь послеродового восстановления, но и для укрепления мышц тазового дна у мужчин!

В статье:

Гимнастика Кегеля для мужчин

Метод Кегеля для представителей сильного пола — это упражнения, позволяющие укрепить мышцы тазового дна и улучшить свои сексуальные возможности. На сегодняшний день сексологи утверждают, что упражнения Кегеля, суть которых состоит в последовательном сжатии/расслаблении мышц таза, оказывают благотворное влияние на сексуальную жизнь и здоровье.
гимнастика кегеля для мужчинНо, как и зачем делать упражнения Кегеля для мужчин? Существует несколько причин, которые делают данные упражнения настолько востребованными. Они способны:

  • предотвратить развитие простатита;
  • снизить практически до минимума риск появления геморроя. Это происходит за счёт того, что в районе промежности начинает правильно циркулировать кровь;
  • сделать ощущения во время полового акта намного ярче. Если вы будете регулярно выполнять комплекс, то мышцы станут лучше сокращаться во время эякуляции, а значит и оргазм будет намного ярче. Это достигается благодаря тому, что происходит правильная тренировка мышц тазового дна;
  • усилить потенцию. Данные упражнения — это настоящий тренажер, который позволяет привести ваши мышцы в лучшее состояние. Кроме этого вы значительно улучшите состояние кровеносных сосудов, что приведет к тому что они станут весьма эластичными и плотными. Благодаря этому достигается улучшение притока крови к половому органу, что означает, что эрекция станет длительное и стойкой;
  • улучшить контроль эякуляции. Знаете ли вы, что если у парня достаточно развита лобково-копчиковая мышца, то ему не страшна проблема раннего семяиспускания, так как он на самом деле способен контролировать длительность полового акта;
  • восстановить угол наклона пениса в состоянии эрекции относительно живота.

В юношеском возрасте у представителей сильного пола такой угол маленький, но чем старше становится мужчина, тем больше может становиться этот угол. В результате тестирования было обнаружено, что подобный комплекс действительно помогает избавиться от этого явления. Но если ваша цель избавиться конкретно от этой проблемы, то вам необходимо будет также воспользоваться методами для укрепления брюшного пресса.

Как видите, выполняя зарядку Кегеля для мужчин можно улучшить свое здоровье. Однако, не всем разрешено выполнять подобные упражнения. Если у вас повреждение органов малого таза, сосудистые расстройства, опухоли, кровотечения либо острые воспалительные заболевания, то придется отказаться от метода Кегеля.

Как правильно делать зарядку Кегля для мужчин?

Прежде чем приступать к гимнастике нужно почувствовать правильную мышцы. Для этого, следует напрячь те мышцы, которые вы используете, чтобы остановить поток мочи. При этом если посмотреть в зеркало, яички будут увеличиваться, а основание пениса двигаться ближе к животу.

метод кегеля для мужчин

Техника кегеля для мужчин

Комплекс начинается с первого упражнения. Для того, чтобы его выполнить, вам необходимо научиться контролировать нужную мышцу. Сокращайте и расслабляйте ее по 10 раз. Выполняется за один день ровно три подхода. Через неделю-две вы можете увеличить количество повторений, но перенапрягаться не нужно. Если вы чувствуете, что устали либо испытываете дискомфорт, прекратите выполнение упражнения. Врачи рекомендуют не выполнять в день более 150 повторов. После каждого повторения отдыхайте одну-две минуты.

Для выполнения 2 упражнения необходимо стать ровно, расслабиться, после чего немного напрячь лобково-копчиковую мышцу. Держите ее в таком состоянии не более 3х секунд. После этого плавно расслабьтесь. В расслабленном состоянии также следует пробыть не более 3 секунд, после чего манипуляцию следует повторить. Выполняется упражнение по 10 раз за день.

Через 2 недели регулярных упражнений вы сможете увеличить количество повторов. Ориентируйтесь на свои ощущения. Но знайте, что количество повторов не должно быть более 50 раз в день. Также, вы можете контролировать длительность манипуляций. Максимально в сжатом состоянии мышцы можно держать 30 секунд. Деятельность пребывания в расслабленном и сжатом состоянии должна быть одинаковой.

комплекс упражнений кегеля для мужчинТретье упражнение может показаться сложным, но выполнять его нужно обязательно. Совсем немного зажмите мышцу и медленно дочитайте до 5. После этого зажмите ее чуть сильнее и снова дочитайте до 5. Упражнение не зря называют лифт. Вы таким образом словно поднимаетесь на следующий этаж. В результате нужно научиться доходить до 5 этажей. Повторяется упражнения не больше 10 раз в сутки.

Как сделать технику Кегеля более эффективной?

Если у вас есть проблемы с эрекцией, то подобные упражнение практически всегда следует использовать в комплексе с приемом каких-либо медикаментов либо народными способами восстановления потенции. Методика Кегеля действительно удивительна, но лекарственные препараты позволяют ускорить получение желаемого эффекта. Например, если вы хотите добиться стойкой эрекции, то вы можете воспользоваться таким препаратом, как Виагра либо ее дженериками.

Отзывы специалистов и мужчин, которые принимали данное средство, гласят, что это очень эффективный препарат позволяющий вернуть уверенность в себе и устранить проблемы интимного характера. В среднем через 30-60 минут после приема таблетки на протяжении 4-6 часов вы будете покорять свою партнершу и забудете о каких-либо проблемах с эрекцией. Приобрести Виагра и ее дженерики вы можете онлайн в нашем интернет-магазине.

зарядка кегеля для мужчинРегулярное применение методики Кегеля действительно помогает избавиться от многих проблем. Однако, такие физические упражнения можно выполнять не всем. Поэтому прежде чем приступать к ним, обязательно проконсультируйтесь со специалистом и убедитесь в том, что этот комплекс подходит для вас.

УжасноПлохоСреднеНормальноОтлично!
5,00 из 5 (2)
Оставьте свой комментарий
  • Анастасия

    Мне кажется, данные упражнения-отличная альтернатива дорогим препаратам для восстановления и поддержания потенции. У меня муж раньше подшучивал надо мной, когда я делала упражнения Кегеля для женщин, но когда узнал, что есть такие упражнения и для мужчин, сам стал выполнять их.Не могу сказать, что на продолжительность они как-то повлияли, но сам по себе половой акт стал намного качественнее и ярче.



Подождите!
Мы уверены, вы станете постоянным покупателем
и дарим вам промо код
на 10% скидку на все наши товары!
(Промо код надо ввести в корзине)
Данный код ваш и будет действителен 24 часа
Вернуться на сайт и сделать заказ
Уже уходите?
Позвольте вручить вам небольшой подарок!
Мы дарим вам промо-код со скидкой на следующую покупку.
Оставьте ваш E-mail для получения промо-кода, там он точно не потеряется.
Хочу подарок
Товар добавлен в корзину!
Продолжить покупки Оформить заказ

Вы уверены, что хотите удалить товар из корзины?

×
Форма обратного звонка





×
Заказать в один клик

Количество:
Цена: руб.






Узнать свой индекс

Подождите!
Мы уверены, вы станете постоянным покупателем
и дарим вам промо код
на 10% скидку на все наши товары!
(Промо код надо ввести в корзине)
Данный код ваш и будет действителен 24 часа
Вернуться на сайт и сделать заказ
К началу