Доставка

250 руб.

курьером по Москве и С.Петербургу в течении дня

или

авиапочтой по городам России

Бесплатная доставка
при заказе от 50 таблеток

Мы принимаем

Оплата наличнымиWebmoneyЯндекс.Деньги

Покупать у нас выгодно!

Cкидки для постоянных покупателей начиная уже со второй покупки!

Скидка за успешные заказы
  • 1 -> 3%
  • 3 -> 8%
  • 5 -> 15%
  • 10 -> 20% !!!
*засчитываются только оплаченные заказы

Продукты повышающие тестостерон

Продукты повышающие тестостеронЗнаете ли вы, в каких продуктах содержится тестостерон? Это необходимый гормон, который влияет на мужскую силу и если он вырабатывается в недостаточном количестве, это может привести к эректильной дисфункции. Но ситуацию можно исправить, увеличив выработку тестостерона различными способами.

В статье:

В каких продуктах содержится тестостерон?

Для того, чтобы добиться повышения уровня данного гормона необходимо пересмотреть свое питание. Существует специальная диета для повышения тестостерона, которой следует придерживаться.

Морепродукты

Как известно, в различных морепродуктах в большом количестве находятся особо важные жирные кислоты Омега 3 и Омега 6. Именно они необходимы мужчинам для восстановления стойкой длительной эрекции. Например, в пищу желательно употреблять рыбий жир, сельдь, форель.

в каких продуктах содержится тестостеронОсобенно полезны устрицы. По подсчетам специалистов в 100 грамм этого продукта находится суточная норма цинка и полезных микроэлементов. Морепродукты богаты на витамин А, Е, селен. Регулярное употребление рыбы, креветок, крабов позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему, делает сосуды более эластичными плотными.

Употреблять любые морепродукты лучше всего не подвергая их термической обработке (то есть на пару, в запеченном веде). Не принесет желаемого эффекта употребление соленой, копченой, жареной либо вяленой продукции. Для повышение тестостерона до природного, нормального уровня необходимо употреблять в пищу морепродукты около 3х раз в неделю.

Однако, будьте осторожны со свежим мороженым тунцом. Его употреблять можно всего один раз в неделю. Это связано с накоплением ртути в организме.

Фрукты и овощи

Репа, свекла, лук, капуста, дыня и морковь, кабачки, желтый перец и ананасы — это настоящий кладезь необходимых витаминов, элементов, антиоксидантов, клетчатки и железа. Если мужчина будет часто употреблять такие продукты в пищу, то существенно снизит количество сахара и холестерина в крови. К тому же такие продукты помогают нейтрализовать действие токсинов.

Уделите особое внимание сырой капусте, брокколи. В них содержатся индол-3-карбинол. Это вещество, которое способствует выведению эстрогена, который в свою очередь уменьшает выработку тестостерона. А вот от частого употребления грейпфрутов придется отказаться, так как элементы, содержащиеся в нём, понижают способность печени расщеплять эстроген.

Зелень

диета для повышения тестостеронаНастоящий кладезь полезных витаминов находится в шпинате, петрушке и рукколе. Однако, для того, чтобы добиться положительного эффекта употреблять такие продукты нужно исключительно свежими.

Зелень не должна подвергаться термообработке. Если вы хотите бросить немного петрушки в первое блюдо, сделайте это уже после того, как оно будет сварено. Хотя бы ежедневно употребляете немного таких продуктов для того, чтобы увеличить выработку тестостерона.

Клетчатка и зерновые

Для того, чтобы улучшить циркуляцию крови в органах малого таза, насытить организм полезными веществами и конечно же повысить выработку тестостерона регулярно необходимо употреблять каши из цельного зерна.

В них содержится очень большое количество клетчатки, которая так необходима для организма. Желательно включить это блюдо в свое ежедневный рацион.

Специи

Такие специи как перец, куркума, корица, кардамон позволяют снизить действие эстрогена, что в свою очередь благотворно влияет на выработку тестостерона. Кроме этого многие специи усиливают действия ферментов, перерабатывающих эстроген, в результате он выводится из организма быстрее.

Даже бытует мнение, что регулярное употребление специй помогает повысить качество спермы у мужчин. Однако, не переусердствуйте солью. Этот продукт, далеко не самый полезный и в сутки желательно его употреблять не более 2х грамм.

Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами?

природный тестостерон

Всегда следите за собой!

Если вы столкнулись какими-либо проблемами сексуального характера, то это говорит о том, что пора менять свой образ жизни. Недостаток тестостерона негативно сказывается на мужской силе, но существуют некоторые способы, которые помогут вам повысить количество этого гормона.

В первую очередь  избавьтесь от лишнего веса. Статистически у мужчин, которые страдают от лишних килограммов, уровень тестостерона намного ниже чем у стройных. Поэтому, научившись контролировать потребление сладкого, считать калории и сделав выбор в пользу здоровой диеты, вы сумеете не только улучшить свой внешний вид, но и укрепить здоровье.

Во-вторых, уделите время спорту. Интенсивные тренировки на самом деле способны вызвать рост уровня тестостерона у мужчин. Существует множество разнообразных вариантов интенсивных тренировок. Подобные манипуляции можно осуществлять как в домашних условиях, так и в спортзале. Поэтому, уделяя всего в среднем полчаса в день вы значительно улучшите состояние своего здоровья.

Минимизируйте стресс. Если человек постоянно находится в стрессовом состоянии, то у него начинает вырабатываться кортизол. Он в свою очередь практически блокирует эффект тестостерона. Научись относиться к проблемам проще, легче смотрите на мир. Будьте более стрессоустойчивым и уровень вашего тестостерона повысится.

Препараты для восстановления мужской силы

Как известно, недостаток тестостерона отрицательно сказывается на потенции. В худшем случае у мужчины может даже развиться эректильная дисфункция. Для того, чтобы это не произошло, необходимо следовать всем указанным рекомендациям. Однако, зачастую здоровая диета, физические нагрузки и отсутствие стрессов помогают добиться желаемого эффекта не скоро.

как повысить тестостерон у мужчин

Самый простой вариант

Приходится ждать очень много времени. Если же вы хотите ускорить этот процесс и добиться результата раньше, то вы можете воспользоваться различными средствами для улучшения потенции. Например, весьма распространены такие средства как Левитра, Сиалис, Виагра.

Для лечения эректильной дисфункции также с успехом используется дженерик Виагры — BlueForce. Препарат действует спустя полчаса после его приема, при этом лекарство обладает очень хорошей переносимостью. Дженерик Виагры BlueForce, цена которого довольно демократичная — это прекрасное сочетание стоимости и качества.

Для того, чтобы повысить уровень тестостерона, включите в свой рацион необходимые продукты, займитесь спортом и измените свой образ жизни.

УжасноПлохоСреднеНормальноОтлично!
5,00 из 5 (1)
Оставьте свой комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Анастасия

Конечно, употребляя в пищу данные продукты, повышающие мужское либидо, можно добиться положительного эффекта, но результат придется ждать какое-то время. Как мне кажется, гораздо проще обратиться к той же проверенной временем Виагре, я лично не имею ничего против, что периодически муж покупает ее. Она является хорошей помощницей в нашей интимной жизни.



Подождите!
Мы уверены, вы станете постоянным покупателем
и дарим вам промо код
на 10% скидку на все наши товары!
(Промо код надо ввести в корзине)
Данный код ваш и будет действителен 24 часа
Вернуться на сайт и сделать заказ
Уже уходите?
Позвольте вручить вам небольшой подарок!
Мы дарим вам промо-код со скидкой на следующую покупку.
Оставьте ваш E-mail для получения промо-кода, там он точно не потеряется.
Хочу подарок
Товар добавлен в корзину!
Продолжить покупки Оформить заказ

Вы уверены, что хотите удалить товар из корзины?

×
Форма обратного звонка





×
Заказать в один клик

Количество:
Цена: руб.






Узнать свой индекс

Подождите!
Мы уверены, вы станете постоянным покупателем
и дарим вам промо код
на 10% скидку на все наши товары!
(Промо код надо ввести в корзине)
Данный код ваш и будет действителен 24 часа
Вернуться на сайт и сделать заказ
К началу
Adblock detector